给大脑多一些时间——酝酿效应

编辑：心理健康咨询中心：2022年4月18日

为了解释酝酿效应，我们先来听几个故事：

在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给工匠的一样重，谁也不知道工匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，他一边坐进澡盆，一边看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，突然恍然大悟，运用浮力原理解决了问题。

德国化学家凯库勒长期研究苯分子结构，但同样对苯分子中原子的结合方式百思不得其解。1864年冬的某一天晚上，他在火炉边看书时，不知不觉打起瞌睡，做起了梦。这是一个化学史上最著名的梦，苯分子结构的秘密由此解开。凯库勒自己是这样描述的：“事情进行得不顺利，我的心想着别的事。我把坐椅转向炉边，进入半睡眠状态。原子在我眼前飞动：长长的队伍，变化多姿，靠近了，连结起来了，一个个扭动着，回转着，像蛇一样。看那是什么？一条蛇咬住了自己的尾巴，在我眼前轻蔑地旋转。我如同受了电击一样，突然惊醒。那晚我为这个假设的结果工作了整夜，这个蛇形结构被证实是苯的分子结构。”

看到这里想必大家对酝酿效应都已经猜到了一二。是的，这种类似“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的奇妙故事的幕后主使，正是我们在心理学方面所称的酝酿效应。当我们在苦苦思索一个问题好几个小时无果的时候，把这个问题暂时搁置，去做其它事情，等再过一段时间，或许是几天，几个星期，几个月，问题的结果往往会突然伴随着某种机遇出现，像是阿基米德去洗澡，又或是凯库勒的梦。

那么这种心理学效应的原理是什么呢？心理学家认为，酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合。人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了前面不正确的、导致僵局的思路，从而具有了创造性的思维状态。

记得我初中高中的语文和英语老师经常说，考试时拿到试卷，先看一看作文题目，这样往往再进行作文时思路会更加丰富，落笔会更加流畅。现在想来，这应该也是“酝酿效应”的妙用吧。

所以朋友们，当我们在日常生活中遇到不解，不要死磕，尝试去听听音乐看看风景放松一下。等再回头看，说不定问题就会迎刃而解。